Anak Muda

Ada beragam penyebab orang susah tidur, mulai dari cuaca tidak enak hingga terganggu pasangan yang tidurnya mendengkur. Namun dari semua itu, penyebab susah tidur yang paling banyak dilaporkan adalah pusing memikirkan masalah keuangan.

Dalam sebuah survei, 37 persen responden mengeluhkan masalah keuangan sebagai penyebab gangguan tidur yang dialaminya. Masalah keuangan yang dikeluhkan bermacam-macam, mulai dari hutang-piutang hingga berbagai macam tagihan yang harus dilunasi.

Urusan pekerjaan menjadi masalah kedua yang paling banyak dikeluhan para penderita gangguan tidur, yakni oleh 30 persen responden. Di urutan berikutnya adalah cuaca yang terlalu panas atau gerah, yang dikeluhkan oleh sekitar 29 persen responden.

Beser atau sebentar-sebentar ingin ke toilet untuk buang air kecil berada di peringkat berikutnya, bersama-sama dengan urusan jodoh. Kedua hal itu masing-masing dikeluhkan oleh 20 persen responden sebagai penyebab gangguan tidur yang dialaminya.

Masalah kesehatan lainnya berada di urutan keenam dan dikeluhkan oleh 17 persen responden. Cuaca yang terlalu dingin serta terganggu oleh pasangan yang berisik karena tidurnya selalu ngorok berada di urutan berikutnya, masing-masing dengan 16 persen.

Secara umum, gangguan-gangguan secara psikologis lebih banyak memicu susah tidur daripada gangguan fisik seperti suara berisik dari jalan raya atau tetangga. Meski begitu, keluhan fisik khususnya dering ponsel ketika ada pesan atau panggilan masuk juga dikeluhkan oleh 5 persen responden.

“Memikirkan masalah saat sudah bersiap mau tidur hanya akan membuat masalah tampak lebih berat. Sangat penting untuk rileks sebelum tidur agar tubuh dan pikiran bisa benar-benar istirahat,” kata Claire Haigh, juru bicara Premier Inn Hotel di Inggris yang mendanai survei tersebut, seperti dikutip dari Dailymail, Rabu (1/2/2012). (Sumber: Detik.com)